南阳网讯 今年全市
中招体育考试将于4月17日至4月29日在市二十一学校进行，
宛城区8828名考生加强热身，全力备战考试。
“我们在家里现在就是坚持锻炼，充分活动关节、肌肉和韧带。同时尽量避免做过量的局部运动以免拉伤，也准备好了舒适的运动装，和轻便的运动鞋。在饮食上也是做有营养好消化的食品，做足准备工作。”市三
中考生家长李女士告诉记者，为保障考生做好相应的应试准备，考前这些天在家里通过陪着考生慢跑、做拉伸练习等内容进行加强热身，考生状态良好，期待考出好成绩，就是想更多地了解到考试前的注意事项和应对办法。
宛城区教体局体卫艺股股长徐兆超介绍，今年中招体育考试由市里组织，设有一个考场在二十一中学校运动场，监考老师由市教体局统一选派。徐兆超说：“考前学生心理会有不适，特别是紧张，要让学生了解考场，熟悉考试项目方法，做好心理疏导不要紧张。考前考中都不能吃一些生冷、不卫生的食品引起拉肚子。考试中间也不要大量饮水，考前半小时至一小时这个中间少量饮水。”
徐兆超提醒考生，由于现在考试运用的是智能仪器，要注意技术方面的掌控，在长跑中考生衣服中佩戴的智能芯片不要丢失，避免不能接受信号成绩失效。在跳绳项目中，记次的智能仪器安装在摇柄上，考生一定要听从考场技术老师的指导，尽量避免因为紧张按着按钮提前计时影响成绩。出发前要准备好所需物品和充足的水，考生的身份证、准考证一定要带齐。
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